首先，就是要做好你单板滑雪的基础技术训练了，不论什么高难度的滑雪技术都是在基本技术上加以改变的，下陡坡也是一样的。不提倡踢后腿，上下身一致的转弯技术足以应付各种陡坡，而且稳定性要远远强于踢后腿。但是很多新手在做基本转弯时，往往动作幅度太小，不敢或者不肯把上身转到最大。这会导致转弯比较迟钝。在陡坡上...
2022-10-31 16:52
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一开始学习自由式可以先从小台子练起，不要一上来就去尝试非常大的台子，会非常危险，而且还会造成恐惧心理，导致以后都不敢去飞台子。要循序渐进一步一步，要知道每一个细小的错误动作在小跳台不知不觉，都会在大跳台和速度快的时候被无情的放大。
可以在平地先练习起跳，起跳之前在滑行过程中就要做好预备动作，压住雪...
2022-10-28 15:14
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大多球友打球时间长却不进步，为什么呢？一般打几年的球友，动作都不会太差，但是有球友对动作要求太高，每天光练这个了，还有些球友就不练球，上来打两个球直接比赛，长此以往，水平能提高吗？
下面我们就来讲一讲，业余球友球龄长，却不涨球，是为什么？
球友自述：我也算是个老球油子，从小...
2022-10-22 10:30
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吸气时抬头
吸气时抬头过高是初学爬泳的朋友经常出现的错误之一，其主要原因是呼吸技术掌握不好，怕呛水造成的。因为抬头吸气会破坏身体在水中的平衡，严重会导致腿部下沉，所以吸气时抬头会大大影响游速，降低游进的效果。
吸气时抬头破坏身体在水中的平衡
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2022-10-22 10:29
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估计有一定游泳水平的泳友们，都会上网查看很多游泳教学视频的展示。比如全浸、goswim,之后练习一番后就上游泳的论坛啊，QQ群啊，看视频，讨论，练到一定成果了，还上视频，大家互相支招。越玩越有动力，有激情了。
今天的话题是想针对进阶泳手而聊的。很多人在学会之后持续游了一段...
2022-10-21 10:34
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“救命！救命！”一位泳客忽然呼救，邻近的一名泳客自告奋勇过去救援，但被溺水者抱住后两人同时溺水，随后主责区救生员实施了救援。“
这是在泳池经常发生的情况”，救生员培训师王思明表示，直接见义勇为过去施救可能会双人溺水增加救援难度。
救生员在进行25米双人拖带...
2022-10-21 10:34
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打羽毛球如何发力的问题，不仅是所有羽毛球初学者迫切想知道的，也困扰着很多打了多年的高级发烧友。
想把球打得有力、有速度，关系到很多方面的问题，但最关键的因素，我觉得有3点。掌握了这3点，即使其他方面做得不够到位，也可以打出有速度、有威胁的球来。
第一，放松
就是打球之前，身体一定要放...
2022-10-14 15:37
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站在场地内预备击球前，有一些基本的注重事项必须牢牢记住。 1 在任何时候视线都不能离开球，在必须离开的时候，要正确地推测出球飞来的路线及弧线。 2
密切注重对手的动向，注重观察他的位置、动作及表情，要注重收集对手的球路、球质、思考方法等情况。 3 了解球本身的特性（温度、湿度和风向对球的影响...
2022-10-14 15:37
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