帽子戏法是什么意思其实帽子戏法一词最早出现在1858年的板球比赛中，只要观看比赛的观众必须脱帽进场，也表示对球场上所有裁判、球员等的尊重。在当时只要是球员能够连续投出3个球并将对方3名球员淘汰出局，就是一件非常厉害的事情，所以在遇到这样的球员时，裁判会送给这个球员一顶帽子，也代表着一种荣誉。后来帽子...
2022-10-30 21:19
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所谓难者不会，会者不难。弧圈球的发力其实很容易，我们经常看到高手拉球不慌不忙，不紧不慢，即轻松又省力，因为他们掌握了这种技巧。
教科书对这方面的描述比较啰嗦，从脚趾到手指长篇大论，越看越迷糊，反而抓不住重点。最近我发现一种练习技巧，在几个人身上进行了实验，效果很好。
右手握...
2022-10-22 10:32
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游泳是一个非常好的运动健身项目，但需要注意的是，游泳时要小心中耳炎、鼻炎、游泳肩、晒伤等游泳常见病。今天我总结了一些医生给大家的游泳建议，北京同济东方中西医结合医院的专家告诉您这些疾病应该如何预防。
1、别让不清洁的水进入耳朵
[耳鼻咽喉科主任张春燕...
2022-10-22 10:30
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连续膝击 R是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有：
1、收紧腹部
2、脚尖着地
3、膝盖与脚尖保持同一方向
4、前脚掌着地并发力
5、大腿与地面平行，膝盖自然微屈
2022-10-20 08:51
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爪型连续运动是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有：
1. 这项练习有助于调整你的奔跑形态，使你在短跑中胜出。当你奔跑时，确保膝盖弯曲，向臀大肌方向踢，伸展臀部。
2. 腿由后向前迈时，股四头肌重新蓄力，在下一步时冲击地面。
3. 确保在你奔跑的同时摆臂，每一步快速摆动一到两次。
2022-10-16 11:44
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连续前跳是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有：
1. 做这项训练你将需要两个箱子或者长椅，一个高度在30到40公分，另一个高度在56到66公分。
2. 站在其中一个箱子上，双臂垂于身体两侧；在自然下落时，两脚并拢，微微超过箱子的边沿。将另一个箱子置于前方大约60至90公分处，面对练...
2022-10-15 11:57
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我们做剧烈运动的时候首先是消耗血液当中所含有的血糖。被消耗掉之后这个时候身体会释放出其他部位的糖分。来提供给人体的活动能量需要。把这些能量完全消耗掉之后人体才会动用储备脂肪分解。 所以， 一、锻炼时间一定要在半个小时以上才会达到这种减脂的效果。 二、短期的无氧运动也可以达到这种效果。
2022-10-13 15:19
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不建议这样做。同一块肌肉不要连续进行练习。交替练习的肌群在每一次练习后能得到一定的恢复，因而在每二次练习时能相对承受更大的负荷。由于肌肉力量与体积的发展与训练强度紧密相关，所以交替练习更有利于肌肉体积和力量的增长。
2022-10-12 21:42
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