学好网前技术，更有诸多好处：首先，网前技术对于身体素质要求较低，只需通过技术练习即可；其次，控网前，能获取更多的进攻机会，尤其是在双打中；
在网前技术中，搓球技术是最有威胁的技术，因为搓出来的球飞行时发生无规律的翻滚，这样对手就很难打准球头，很容易失误了。搓球，虽然都是小技术，但用途很大...
2022-11-02 18:25
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(一)上网步法
上网步法是指从场地中央位置向网前移动的步法。上网步法可以分成正手上网步法、反手上网步法和蹬跳上网扑球步法三种。为了便于随时起动，准备姿势应为两脚稍前后开立。右前左后，轮换弹动，以便随时调整身体的重心。
上网步法具体可分为跨步、垫步、蹬步。
1．跨步
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2022-11-02 18:24
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从中心位置移动到网前击球的步法，称为上网步法。上网步法可根据各人习惯采用交叉步、并步、垫步或蹬跨步。
(1)右边上网前步法：可采用两步或三步交叉步加蹬跨步移动的方法；也可采用垫一步再跨一大步移动的方法上网。
(2)左边上网的步法：同右边上网，只是移动方网是朝左边网前。
上网移动步法...
2022-10-14 15:38
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羽毛球训练中的后场至前场直线连贯步法（杀上网不必回中心位置）练习，在后场完成击球动作，身体姿势复原后，以交叉跨步冲向网前做上网动作。 后场至前场斜线连贯步法练习，在后场完成击球动作，身体姿势复原后，以交叉步冲向对角网前做上网动作。 前场至后场直线连贯步法练习，在网前完成击...
2022-10-14 15:38
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