通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。

下面一起跟小编来看看"教您几招简易健身法"的具体详细信息吧！

　　1、办公族，中午扶着办公桌或办公椅，做几组深蹲和拉伸，餐前运动较餐后好。

　　2、公交车上，拉着扶手，单腿站立，做收腹提臀练习。

　　3、2公里范围内，步行代替交通工具。

　　4、10楼以下，不坐电梯，爬楼梯。

　

好了，这次对于"教您几招简易健身法"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！