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印度伏地挺身怎么做？
1、开始的时候，把你的双手撑在地板上，双肩打开；2、脚踩地板（膝盖不着地），腿也要与肩同宽；3、开始的动作就是抬起臀部，头望向你的脚后跟；4、弯曲手肘，以圆弧形式降低身体直到手臂直立。
胸往前，而此时你的下身接近地板；5、望向天花板，呼气；6、再次移动至脚后跟，伸直手臂并伸展双腿；7、尽量重复多次这样的动作。
伏地挺身(a push-up)，俗称俯卧撑。是进行力量素质训练的重要内容之一。俯卧撑是训练胸部肌肉的经典动作，一直为中学男子体育考核的项目之一。
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