下面就是小编为大家精心整理的"长距离自由泳怎样“偷懒”？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
长距离自由泳怎样“偷懒”？
自由游长游怎么样才不会那么累？
最简单的心得就是
只要能把自由泳游得”快慢由心“，
不影响换气,才能够长游不累
在四个泳姿里自由泳是一个极耗费血氧及体力的泳姿，在自由泳侧身换气时，最好是能做到身体笔直换气自然
如果做到能随意控制体力输出的快慢调整自由泳速度时，那么长游自由游就不在话下。
自由泳长游不累可以这样
1、降低速度
不用那么快了，你完全可以放慢所有的游泳节奏完全的享受属于自己的游泳时光。
降低速度的方法太多了，把力度收一收，把节奏缓一缓，技术上偷个懒。
2、增加氧气量
要想不累首先身体上运动的肌肉要得到放松，通过增加呼吸时间的方法来解决采集氧气量！
3、幽灵般的滑行
要掌握好两臂的配合时机，身体要首先在水中保持好平衡。
保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡，能够帮助运动员得到难以察觉的在水中“行驶”的能力，即在水中不着痕迹地、幽灵般地、毫不费力地滑行。
动量的保持加上良好的流线型，是克服阻力的最佳途径。
