一个行业的发展，都会经过行业的生命周期初创期、成长期、稳定期、衰退期四个阶段，如果说整体，肯定是在成长期，每年在接近20%的速度发展，你不能说它是衰退，但是健身市场细分则有很大区别，一线城市是在稳定期区间，二线城市是在成长期区间，三线城市是在高速发展期区间，四线城市在初创期区间。
中国健身...
2022-11-02 18:44
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2.须了解自己的局限性。了解自己能使你走得更远，每个人吸收知识都有一套独特的方式。所以在自己的时间里，应该从一耐心学习并尊重你自己。
3.参与武道训练都有自己的理由。竞争，快乐，健身，缓解压力，...
2022-11-02 18:44
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儿童如何进行乒乓球磕球练习
乒乓球中磕球的基本动作
基本动作如下：身体靠近球台，按照正手攻球的站位站好，如果儿童身高不高，比如胳膊的肘部在击球时还低于球台边缘的话，应该给儿童加高，方法是订作一个10cm高的木板放在脚下。
然后左手抓两个球，小臂与球台端线平行，手心朝下，高...
2022-11-02 18:31
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掌握起跳技术与学会完整跳远技术
跳远的完整技术，指的是助跑、起跳、腾空和落地几个部分动作连接起来的技术。起跳技术(包括最后几步与起跳结合的技术)在跳远技术中是最重要的，因为起跳技术是否正确，直接影响身体重心腾起的初速和起飞角度，也就是说直接影响跳远的远度。有的人虽然助跑速度很快，但由于...
2022-11-02 18:30
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侧泳有手出水和手不出水两种，掌握前者，后者也就容易掌握，这里着重介绍手出水的侧泳方法。
(一)身体姿势：身体侧卧水中，稍向胸侧倾斜，头的下半部浸入水中，下面的臂前伸，上面的臂置于体侧，两腿并拢伸直，在游进时身体绕纵轴转动。
(二)腿的技术：侧泳腿的技术包括收腿、翻脚和蹬剪腿三个动...
2022-11-02 18:26
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田径训练
1、反复放松大步跑60~100米，体会途中跑的五点动作要求。
要求:大小腿屈膝叠紧，跑成直线，摆动，着地方向正，落地轻，有弹性。
2、“同步并列”中速反复跑80~100米，体会摆臂摆腿和着地技术要领。
“同步并列”是指并列同步节奏向前跑进的一种...
2022-11-02 18:21
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一、专项技术内容
这部分对应的是形意拳实战时该用哪些技术，以及某些技术该怎么用的问题。
1. 拳法技术：
形意的五行拳：劈崩钻炮横，是拳法技术，但不是中国式拳击，千万不能硬拿直钩摆的思路去套。否则崩和炮、钻和横就没法区分了。五行拳的本质是桩架整体变化应用的技术。 ...
2022-11-02 18:20
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练习游泳没有任何捷径可走，在这条路上难免会有波折和弯路，很多人都会有自己的练习心得和经验。
究竟什么是好技术，什么是优秀的游泳者？
好的技术应该是肉眼可见的，你看见那些厉害的游泳者，他们做每一个动作都从容不迫，呼吸与划水配合默契，游进过程保持好看的流线型，带起水花。这些已经...
2022-11-02 18:17
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