肱三头肌下压

  • 肱三头肌下压 肱三头肌下压动作要领是什么？

    肱三头肌下压动作要领是什么？

    肱三头肌下压 - V形杆是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 将V形杆连接在高位滑轮上，然后采用正握握姿（掌心相下）。 2. 躯干直立，并略微向前倾斜，使上臂靠近你的身体且垂直于地面。前臂自然放松陪，这是动作的起始位置。 3. 收缩肱三头肌将杆压到其碰触到大腿且手臂完全伸直...
    2022-10-15 12:00 2 132

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