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女生如何健身 女神健身指南
女生该如何开始健身的步骤呢？ 有很多女斗士都会问同样的问题非常多次！ 先了解你要的是什么样的身体状况(要减脂还是要增肌塑形！)来调整你所需要的课程(你需要更多的重训还是有氧！)，这样才会更有效果！ 女斗士该如何开始呢？ 进入健身... -
适合春季健身运动有什么？
适合春季健身的运动 散步：散步是一种值得推广的养生保健方法。不管你有多忙，当紧张繁忙工作结束之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳。由于腹部肌肉收缩，呼吸均匀乃至加深，利用血液循环，增加胃肠消化功能。众多寿星的长寿秘诀之一，就是每日要有一定时间散步，尤其更重视春季散步，因为春季气候宜人、万物...
