1.场地及器材：各考区统一配备符合国家计量标准的立定跳远测距仪若干台统一进行考核。沙坑的沙与地面齐平。起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板，长 100或122厘米，宽20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑胶防滑跳板面上的塑胶要紧粘在木板上，不得用钉固定，厚度不得少于0.7厘米，不超过1.3 厘米(不得...
2022-11-02 18:52
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研究发现糖尿病患者在连续打12周太极拳后AIC水平有了大幅度降低___AIC是衡量长期血糖控制的一种标准。研究人员还发现，这些参与者体内的调节性T细胞有所增加，这种细胞有助于保持免疫系统功能正常，同时他们体内可能破坏肌体异常细胞的杀手T 细胞数量有所减少。
台湾长庚纪念医院的杨昆德博士及其...
2022-11-02 18:50
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关于治疗感冒、治疗咳嗽的民间偏方在网上流传了很多，恰巧笔者也是一个坚持对孩子进行食疗的妈妈。所以，只要是对身体没有副作用我都会做一个尝试。以下仅为笔者坚持食疗所尝试过的治疗孩子感冒咳嗽的经验总结。
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2022-11-02 18:46
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掉头发最常见的是脂溢性脱发，表现为头发稀疏，特别是在头顶部位出现一些脱发，有时候头皮出油稍微要多些。溢性脱发表面看就是掉头发，其实和人体的脾有很大关系。中医讲脾为运化之本，脾主运化，是气血生化之源。如果脾虚可能导致气血的营养不够，就会影响毛发的生长，同时...
2022-11-02 18:45
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今天和大家分享快速建立网球球感的方法，下面的几个练习可以让你在球场外的任何地方可以练习网球球感。其中入门适合初学者，进阶则有相当难度，来挑战一下吧！
一、入门：单人徒手抓抛球
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2022-11-02 18:43
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一、搓热大椎
大椎穴为“三阳”、“督脉”之会，全身阳气都在这里交汇。按摩大椎就相当于打开了全身“暖气”的总开关。可以用手搓热大椎穴，自然感觉身...
2022-11-02 18:39
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一.用手抓抛球练习的各种方法。
1.将球抛起，分别在落地前和落地后用双手抓住，单手抓住。(以右手为主，用左手抛球，右手接球。下同)
2.用球筐或纸盒作为目标，直接将球投入其中，距离逐渐拉长。
3.左右手分别对地面连续拍打球。
4.面对...
2022-11-02 18:38
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足球怎样颠球
1、足球怎样颠球
双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。
双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内...
2022-11-02 18:32
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技术全面型的步法（平稳型）
代表人物：张继科、波尔
技术特点：正、反手均衡，技术全面，并步的使用率高。
优势：重心比较稳定，不易失位。正反手的连接协调。
不足：中路球略有空挡。
以正手为主型的步法（爆发型）
代表人物：许昕
技术...
2022-11-02 18:20
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“鉴于当前全市疫情防控形势，从学生健康和安全角度出发，2022年体育中考调整为合格性考试……现场考试项目不变，考生完成相应项目即为合格……”北京市教委发布的这一消息，让许多北京初三学生和家长喜忧参半。
2022年，由于全国部分地区新冠肺炎疫情又起，有的省份取消了体育中考，有的省份减少...
2022-11-02 18:19
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