练瑜伽误区

  • 练瑜伽误区 练瑜伽要注意的三大误区

    练瑜伽要注意的三大误区

    　　误区一：跳健身操当热身　　某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的，因为跳健身操后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。此外，跳操后肌体的兴奋容易导致瑜伽动作过于迅猛，从而造成各种拉伤。　　误区二：自己在...
    2022-12-25 11:42 0 76

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