弹力绳前平举

  • 弹力绳前平举 弹力绳前平举动作要领是什么？

    弹力绳前平举动作要领是什么？

    弹力绳前平举是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、两脚分立并且踩着弹力绳，双手自然下垂并握紧弹力绳。这是你的起始位置。 2、双手握紧弹力绳拉直大臂水平位置。避免手臂伸得过直。
    2022-10-14 13:51 1 155

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