腰疼预防

腰疼

平板支撑腰疼原因以及缓解方法

　　平板支撑腰疼原因　　1、腰部用力不准确　　有些人在做平板支撑时肌肉核心力量不够，可是却又不知道遵循正确的方法，在那瞎练，用的不是手臂的力量而是腰部力量，而且腰部用力还不准确。要记住一个基本的原则，做任何腹肌训练时，绝对不能带到腰力，一定...

2022-12-25 11:22 0 83

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