踏频训练，静止起步和冲刺火车——帮助你在冲刺中一马当先针对冲刺的训练是车手们常常会忽略掉的一个方面。大家可能都认识这么一个人，他虽然很快，但是在每次出去骑车的时候都是最后一个溜到冲刺点的。在爬坡的时候他们也许无人能敌，但是在平地上他们缺乏竞...
2023-04-14 18:08
76
美国Clif Bar车队的皮特·莫里斯是一个专注于绕圈赛的职业车手。这个最大功率有2200W的壮汉，除了有着一双强劲的大腿，也有着丰富的冲刺经验。虽然不是每个人都能冲到2000W，但他的一些技巧，对每个想提高冲刺速度的人都有帮助。打造你的“...
2023-03-27 08:33
83
书接上回，曼岛飞弹全世界只有一颗，不弱于卡文迪什的体能绝非赢得一场比赛的充分条件。在系列文的第二大部分（Part.4&5），让我们来聊聊那些与功率无关、体能之外冲刺手需要具备的能力。虽然这些因素并不总是能够直接决定战局，但都是不可忽...
2023-03-17 09:39
80
书接上篇：《成为第二颗曼岛飞弹（4）如何像冲刺手一样骑车（上）》一、 跟车在跟车过程中，离前方车手越近越可以充分利用其尾流节省体力。但是在高速带冲阶段，即使是非常擅长稳定功率输出的顶尖世巡车手也会受到风速、无氧储备等...
2023-03-17 09:39
90
2019年8月，德国冲刺手基特尔宣布退役，激流勇退，开始了新生活。尽管离开车坛，但基特尔的生活始终与自行车相伴，今天我们就让基特尔来教你冲刺，听一听他在赛场的最后几百米都有什么制胜法宝。冲刺是一门艺术？可别这么说，太矫情了！不过说到艺术，这...
2023-03-06 17:09
93
在爬坡中，一切都与功率体重比有关。然而，对于冲刺来说，更大作用的是空气阻力和功率。马克·卡文迪什 (Mark Cavendish) 孜孜不倦地训练，力求做到最好。卡文迪什的赛季成功表明赢得比赛并不一定要在功率方面胜过对方，我们还可以通过自己...
2023-02-22 00:44
126
